Ir-riċerka qed turi li l-joga hu mod tajjeb sabiex wieħed jilqa’ kontra l-mard fil-qalb, partikularment jekk dak li jkun ma jistax jagħmel eżerċizzju li jinvolvi xi ftit jew wisq tal-istrapazz.
Analiżi li saret fl-Olanda, ta’ 37 studju li nvolvew kważi 3,000 persuna, sabet li l-joga hi indipendentament magħquda ma’ tnaqqis fil-fatturi li jwasslu għal riskji ta’ mard tal-qalb, bħalma huma l-pressjoni għolja u l-kolesterol.
Il-joga m’għandhiex x’taqsam mal-attivita’ fiżika li hi rakkomandata u li lkoll għandna nagħmlu kuljum.
